Ep 78: Ce înseamnă „să fii flexitarian”?

Invitata mea de astăzi, Patricia Rusu, este specialist în nutriție regenerativă și integrativă, dar și creatoarea programului The Flexitarian Way.

O cunosc de câțiva ani și mi-am dorit să asculți și tu cu câtă pasiune și profesionalism vorbește nu doar despre nutriție, ci și despre cine suntem noi ca întreg, ce înseamnă integrativ atunci când vine vorba despre sănătatea noastră sau despre epigenetică și importanța înțelegerii acesteia.

„Singura variantă de a te păstra sănătos – metal, emoțional, fizic – este de a te pune pe un piedestal”, sunt cuvintele Patriciei. Iar acest lucru devine posibil în cadrul programului său de suflet, The Flexitarian Way.

Ascultă episodul până la final ca să afli cum te poate ajuta acest program să îți transformi sănătatea și stilul de viață, dar și:

• Ce înseamnă „flexitarianism”?
• De ce ar trebui integrat flexitarianismul în viața noastră?
• Ce convingeri greșite sau mituri există cu privire la flexitarianism?
• Ce este programul The Flexitarian Way?
• Care este structura programului The Flexitarian Way?
• Ce este epigenetica?
• Care sunt pilonii de bază în #epigenetică?
• Ce ar spune unei persoane care nu crede că poate implementa The Flexitarian Way în viața ei?
• Cine este astăzi Patricia Rusu?

"Cu siguranță. Dacă e să pornim de undeva, flexitarianism ar însemna să adopți un stil de viață cu precădere alimentar, pentru că despre asta este vorba de fapt în definiția ca atare, prin care tu consumi toate roadele naturii, adică o mare varietate. Și pui accent pe exact ce îți dă natura și mai puțin pe partea de consum de proteine animale, dar introducând într-un mod inteligent și partea de proteine animale și grăsimi. Până la urmă consumi tot, dar într-un mod mai smart. Asta ar fi flexitarian." - Patricia Rusu

Ascultă întreaga conversație, lasă un review sau un comentariu, la final și... abonează-te, dacă încă nu ai făcut-o.

Audiție plăcută!