Ep 63: Ce impact are respirația în sănătatea ta?

Te-ai gândit vreodată că modul în care respiri îți influențează sănătatea fizică și emoțională? De fapt, te gândești vreodată la propria respirație?

Eu recunosc că nu. Însă acest lucru se întâmplă și pentru că trăiesc atât de mult în mintea mea încât uit adesea să mă conectez la propriul corp și la prezent. Iar conectarea cu mine și momentul prezent are ca ancoră și respirația.

Dacă îți sună cunoscut și vrei să descoperi puterea transformatoare, regeneratoare și vindecătoare pe care o are respirația ta, te invit să asculți cu mintea deschisă acest episod în care l-am avut alături de mine pe Bogdan Bănculescu, cel care „bagă oamenii la somn sau în gheață” ori îi învață tehnici de respirație pentru a deveni nu doar mai fericiți, ci și mai sănătoși.

Bogdan crede cu tărie în forța pe care o are corpul nostru atunci când este încurajat și chiar provocat să își atingă potențialul și caută mereu metode și tehnici prin care să îl ducă pe acesta cât mai aproape de specificul nostru biologic și de starea de bine pe care ne-o dorim cu toții. Și face toate acestea foarte bine și cu dăruire, din numeroasele posturi - SOMA Breath Instructor, Sleep & Energy Coach, Yoga Ninja, Wim Hof Method Instructor și nu numai - care, o să vezi ascultând până la capăt, sunt complementare, nu se exclud, iar impactul lor în viața ta poate fi conjugat.

Am avut multe revelații în conversația cu Bogdan pe care, deși aveam multe întrebări pregătite, am decis să o las să curgă natural ca … respirația. Așa că o să-l auzi pe Bogdan vorbind despre:

• Cine este Bogdan în prezent, dincolo de etichete?
• Cum și când s-a produs trecerea de la omul cu poziție de conducere într-o bancă la cel de astăzi?
• Cum ne-a deconectat stilul și ritmul nostru de viață din societate de biologia și esența noastră, ca specie
• Ce faci când ai probleme cu somnul?
• De ce atunci când corpul nu mai este provocat, nu își atinge potențialul?
• Ce este SOMA Breath?
• Cum explică Bogdan celor care au o frică viscerală de intrat în apă rece sau în gheață acest proces?
• Mituri despre respirație
• La ce ne ajută în viața de zi cu zi învățarea unor tehnici de respirație?
• Chiar avem nevoie să ne învețe cineva să dormim?
• Mesajul lui Bogdan de încurajare pentru cei nehotărâți încă în a veni spre el
• Două exemple relevante și emoționante de vindecare, din experiența lui Bogdan

"Primul pas pe care îl recomand atunci când ai probleme de somn este să ieși dimineața din casă. Să prinzi răsăritul, să prinzi apusul. Ele sunt fundamentale. Sute de mii de ani am trăit într-o ciclicitate care presupunea expunerea la răsărit, expunerea la apus. Fă-o și azi!" - Bogdan Bănculescu

Dacă-ți place ce asculți aici nu ezita să te abonezi!