Ep 158 - Anca Ienin - Suplimentele naturale sunt sprijin real sau țeapă?!

Într-o perioadă în care suplimentele par soluția pentru orice - de la oboseală și lipsă de energie până la stres și imunitate, Anca explică limpede de ce nu există o formulă universală.

Fiecare organism are ritmul și nevoile lui, iar alegerea corectă pornește întotdeauna de la cunoaștere și analiză, nu de la imitație.

Discuția atinge teme esențiale precum legătura dintre stres, cortizol și epuizarea suprarenalelor, relația dintre alimentație și echilibrul hormonal, dar și rolul real al suplimentelor în susținerea corpului.

Anca vorbește despre importanța Magneziului și a cofactorilor săi, despre modul în care Vitamina D, C sau alte suplimente pot fi utile doar atunci când sunt administrate corect și adaptate la contextul fiecărui individ.

Explică de ce automedicația, chiar și în forma ei naturală, poate destabiliza organismul și de ce este mai sănătos să privim suplimentele ca pe un sprijin, nu ca pe o soluție în sine.

E un dialog fără termeni complicați, dar cu informații solide, care aduce laolaltă logica medicinei și înțelegerea profundă a corpului uman.

Anca vorbește cu răbdare despre modul în care obiceiurile zilnice, somnul, alimentația și stresul influențează energia, starea mentală și hormonii și despre cum o abordare echilibrată poate transforma complet felul în care ne raportăm la sănătate.

Dacă vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă în corpul tău atunci când ești epuizat, de ce suplimentele nu sunt întotdeauna răspunsul și cum poți să previi dezechilibrele fără extreme, episodul acesta e pentru tine:

00:00 Intro
‍
‍02:02 Cine este Anca Ienin
‍
‍05:10 Susținător al suplimentelor naturale și al hranei vii = împotriva medicinei alopate?
‍
‍06:26 Situație în care a folosit combinația dintre cele două: suplimente și medicina alopată
‍
‍12:07 Care este diferența dintre a lua suplimente naturale și a lua vitamine?
‍
‍16:11 Cum rescriem aceste convingeri?
‍
‍18:26 Antreprenorii, creatorii, freelancerii, părinții cu copii, care lucrează 8-10 ore pe zi
‍
‍20:32 Sănătatea bărbaţilor - exemplu concret
‍
‍25:08 Paradoxul “Sunt de succes, dar sănătatea este pe buturgă.”
‍
‍27:32 Principalele simptome ale femeilor care ajung în FEMIS
‍
‍32:51 Combinarea terapiei cu partea de suplimente naturale
‍
‍36:07 Adolescenţii şi suplimentele naturale
‍
‍38:22 Te duci la cauză sau lucrezi doar la simptom?
‍
‍40:47 Top 3 suplimente prost înțelese de majoritatea lumii
‍
‍51:01 Femeile care sunt la perimenopauză sau menopauză
‍
‍54:04 Consultarea medicilor înainte de a lua suplimente
‍
‍59:04 Importanța prevenției în cabinetul medicului de familie
‍
‍59:51 Top 3 suplimente pe care le foloseşti frecvent
‍
‍1:03:17 Conexiunea nevăzută între suplimente şi binele pe care-l fac în corp
‍
‍1:06:10 Mesaj pentru persoanele care au căutat deja soluţii şi nu au reuşit să le găsească pe cele potrivite lor
‍
‍1:11:10 Outro

Dacă vrei să vezi și Webinarul despre care vorbim în finalul episodului, îl găseşti aici!

Dă-ți timp să îl urmărești până la capăt, poate să-ţi aducă claritatea de care aveai nevoie.